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Cours de Yoga Doux - 30 min
⏲ 19 min 53 sec ✓ 04-Dec-2021
Faites cet échauffement avant votre entrainement ! (Rapide efficace)
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S'échauffer avant une session de sport collectif - Sport Co 4
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CARDIOÉQUILIBREABDOS: REMISE EN FORME
⏲ 35 min 80 sec ✓ 07-Sep-2020
Echauffement complet articulaire, musculaire et cardio
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Le yoga
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Échauffement - Stages de clown - Compagnie Self.retorik
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En aparté avec Ori Flomin
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Activation - A3 Chaîne musculaire postérieure
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Go, je perds plus de 7 kilos - Bien s’échauffer, mieux récupérer
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Go, je perds mes 3 petits kilos - Bien s’échauffer, mieux récupérer
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_en-apart-avec-ori-flomin.jpg "www.circuit-est.qc.canVidéo : Circuit-Est centre chorégraphiquennBasé à New York, Ori Flomin a notamment dansé pour la Stephen Petronio Company, Neil Greenberg, Helena Franzén et Molissa Fenley. Il a chorégraphié plusieurs pièces et enseigné dans des institutions reconnues à travers le monde telles que ImPulsTanz, P.A.R.T.S ou encore Sasha Waltz & Guests.nnSa classe encourage les danseurs à accroitre leurs possibilités de mouvements et à prendre des risques. L’échauffement p")
_cours-de-yoga-doux-30-min.webp "YOGA DOUXnUne cours relaxant travaillant la mobilité, le renforcement et la souplesse mais en douceurnnRÉSUMÉ DU COURSnDans ce cours nous allons pratiquer la notion du rayonnement, portant un accent sur la conscience et la mobilité du tronc et la force profonde. Le rayonnement permet de faire une continuité physique et énergétique dans tous le corps, de l’intérieur vers l’extérieur. Les bras, épaules, quadriceps, abdominaux et bas du dos seront sollicités, ainsi que le chakra raci")
_faites-cet-chauffement-avant-votre-entrainement-rapide-efficace.webp "Tibo InShape Entrainement")
_s39chauffer-avant-une-session-de-sport-collectif-sport-co-4.webp "Gym Direct")
_cardio-equilibre-abdos-remise-en-forme.webp "Un cours tonique pour tous qui se compose de la façon suivante: n1- échauffement des articulations, travail de renforcement musculaire des jambes et des fessiers et du dos.n2- cardio training c'est à dire endurance adaptée à tous pour transpirer. n3- exercices d'équilibre (so important...)n4- enfin des abdos en mode Pilates!nRappel des bienfaits de l'endurance: renforcement du système immunitaire, souplesses des vaisseaux sanguins qui se dilatent, réduction du stress et de la dépression")
_echauffement-complet-articulaire-musculaire-et-cardio.webp "ATTRAININGFIT")
_le-yoga.webp "Les tapis au sol sont un repère visuel, on peut aussi utiliser de vrai tapis de yoga. Le yoga permet entre autres de travailler au niveau du tonus musculaire, de l’équilibre, mais aussi au niveau du schéma corporel. En nommant les parties du corps sollicitées dans les positions de yoga on travaille la connaissance des parties du corps et aussi le langage. Il est normal que pour les premières séances de yoga les enfants soient plus agités. Il est bien de séparer la séance en trois part")
_chauffement-stages-de-clown-compagnie-self-retorik.webp "Ce type d'échauffement, utilisé par Yat Malmgren au Drama center de Londres, est un excellent exercice de lâcher-prise, qui permet à chacun d'explorer à son rythme ses propres zones d'instinct, de sensation et d'émotion, mais aussi de voyager à travers celles des autres. Les musiques, très variées, sont choisies en fonction de leur capacité à emmener le comédien vers plus ou moins de temps vif, plus ou moins de tension musculaire et plus ou moins de sentiments.")
_en-apart-avec-ori-flomin.webp "www.circuit-est.qc.canVidéo : Circuit-Est centre chorégraphiquennBasé à New York, Ori Flomin a notamment dansé pour la Stephen Petronio Company, Neil Greenberg, Helena Franzén et Molissa Fenley. Il a chorégraphié plusieurs pièces et enseigné dans des institutions reconnues à travers le monde telles que ImPulsTanz, P.A.R.T.S ou encore Sasha Waltz & Guests.nnSa classe encourage les danseurs à accroitre leurs possibilités de mouvements et à prendre des risques. L’échauffement p")
_en-aparte-avec-ori-flomin.webp "https://circuit-est.qc.ca/nVidéo : Circuit-Est centre chorégraphiquennBasé à New York, Ori Flomin a notamment dansé pour la Stephen Petronio Company, Neil Greenberg, Helena Franzén et Molissa Fenley. Il a chorégraphié plusieurs pièces et enseigné dans des institutions reconnues à travers le monde telles que ImPulsTanz, P.A.R.T.S ou encore Sasha Waltz & Guests.nnSa classe encourage les danseurs à accroitre leurs possibilités de mouvements et à prendre des risques. L’échauffem")
_activation-a3-chane-musculaire-postrieure.webp "Que signifie «être prêt»? nnAvant de commencer une journée de travail en forêt, il faut préparer le corps aux sollicitations à venir pour qu’il puisse réagir de manière appropriée aux dangers potentiels. Il est prouvé qu’une bonne préparation physique permet de réduire les risques d’accident ainsi que les troubles liés à l’usure ou aux mauvaises postures répétées. nPour cela, nous vous proposons un enchaînement d’exercices préparatoires d’une durée de 10 à 15 m")
_go-je-perds-plus-de-7-kilos-bien-schauffer-mieux-rcuprer.webp "C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Avant de s’attaquer au programme d’entraînement il ne faudrait pas passer à côté de l’échauffement et de la récupération, souvent oubliés à tort ! Mais, c’est quoi un bon échauffement ? Quels mouvements faut-il faire ? Et est-il nécessaire de s’étirer ?nnDans cette vidéo, le kiné Major Mouvement et notre coach sportif Alexandre vous exp")
_go-je-perds-mes-3-petits-kilos-bien-schauffer-mieux-rcuprer.webp "C’est officiel, vous avez décidé de vous débarrasser de ces petits kilos sans sauter de repas. Bravo ! Avant de s’attaquer au programme d’entraînement il ne faudrait pas passer à côté de l’échauffement et de la récupération, souvent oubliés à tort ! Mais, c’est quoi un bon échauffement ? Quels mouvements faut-il faire ? Et est-il nécessaire de s’étirer ?nnDans cette vidéo, le kiné Major Mouvement et notre coach sportif Alexandre vous exp")
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